Blote Voeten Meditatietocht
“Elke wakkere stap, elke bewuste handeling, is het pad.”
Doel van de training?
Vanuit beweging, houding, adem en aandacht in het contact met de omgeving naar een aandachtiger, eenvoudiger en stiller leven doorgroeien. Bijtanken, ontspannen, onthaasten en loslaten in de natuur. De helende kracht van de natuur zit in ieder van ons. Is nooit weggeweest en kan gemakkelijk via blote voeten bereikt worden.Achtergrondinformatie over gezondheid?
Wat niet iedereen weet, is dat het contact van de blote voeten met de aarde invloed heeft op onze algehele gezondheid. Talrijke onderzoekingen zover geven een toename in het catabolisch proces (onderdeel van het stofwisselingsproces, waarbij grotere moleculen worden afgebroken tot kleinere, wat er voor zorgt dat er energie vrijkomt in het lichaam). Aarde contact vermindert ontstekingen, laad je op met negatieve ionen. Deze ondersteunen onze gezondheid en zijn een natuurlijke bron van antioxidanten. Negatieve ionen verhogen de toevoer van zuurstof naar de hersenen waardoor onze vermoeidheid afneemt, onze alertheid toeneemt en ons mentale energie niveau stijgt. Naast deze reeds behoorlijk grote positieve effecten is er uit Japans onderzoek nog veel meer gunstigs boven tafel gekomen. Negatieve ionen zouden onder andere ons immuunsysteem versterken. Bovendien neutraliseert aardecontact ons van de dagelijkse electro-magnetische vervuiling zoals televisie, computer, draadloze verbindingen, elektrische netwerken, etc. Het wordt zelfs veronderstelt de primaire factor voor de regulatie van ons hormonaal- en zenuw-stelsel te zijn.
(Bron: YinYangBalace - BeachBalance lessen)
Achtergrondinformatie over energetica?
Tijdens de wandeling 'masseert' de zachte zandlaag onze voeten. Er liggen maar liefst 30.000 zenuwbaan-uiteinden onder de voet die zachtjes gestimuleerd worden. Vergelijk het met de voet-reflexologie die 4.000 jaar geleden werd ontwikkeld in China en India en die veel weg heeft van acupressuur. Omdat we 's ochtends vroeg in het Nationaal Park in het open heidegebied oefenen biedt de ruimte, de lucht\wind en de stilte alle kansen om ook geestelijk tot rust te komen.
Achtergrondinformatie over aardse spiritualiteit?
Van alle blote voeten meditaties die ik ken, is dit voor mij de mooiste vorm. De aarde 'masseert' onze voeten, maar wij 'masseren' ook de aarde. Dit werkt bijvoorbeeld heel anders dan een Japanse Kinhin of een Keltisch zintuigpad. Ook de taoistische arm en handposities zijn geheel anders dan bij de 'hardere' vormen. De basispositie is 'mededogen boven wijsheid' plaatsen. Het tweede deel van de blote voeten meditatietocht kent speciale bewegingen onder het lopen en een eigen natuurmantra die hardop gezongen wordt.
Kleding, eten, drinken en de kosten?
Wij oefenen buiten in de natuur. Zorg voor prettig zittende kleding, regenkleding, flesje water, wat te eten en een handdoek om je voeten schoon te maken. Houd rekening met muggen en teken. Denk ook aan wandelschoenen. De speciale zandpaden liggen wat dieper in het Nationaal Park. Afhankelijk van de startplek, moet iedereen toch zeker 30 minuten lang over ongelijke paden kunnen lopen.
PDF-blad van geplande meditatietocht bekijken
Flyer van creatieve natuurbeleving bekijken
Flyer van bos- en bomentraining bekijken
Speciale vragen?: Jos Kleijnen, coach en trainer, 06-19012464
Maximale aantal deelnemers is slechts 16. Interesse en/of vragen? Neem a.u.b. contact op via
jwmkleijnen@hetnet.nl of via 06-19012464.